HOCH Raphaël

Comment se déroule une séance ?

Alors que les psychothérapies traditionnelles focalisent leurs efforts sur la recherche des origines des difficultés psychologiques, l’approche systémique de Palo Alto s’intéresse à la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent, et utilise le contexte de vie actuel des patients pour les résoudre. La thérapie « brève » systémique cherche à soulager les souffrances le plus rapidement possible en amenant les patients à faire des expériences nouvelles qui leur permettent d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine.

Elle s’intéresse ainsi à la situation qui pose problème ici et maintenant. L'objectif est d'aider le patient à en sortir mais également de lui donner les outils pour qu'il n'y retourne plus ou soit capable d’en sortir seul. La thérapie est brève parce que le patient travaille en séance mais également entre chacune d’elles.

La thérapie est systémique parce qu’elle s’intéresse aux relations de la personne dans son contexte de vie (famille, travail, école...).

La thérapie se déroule sur un nombre limité de séances (10 en moyenne) selon le problème à résoudre. Parfois, seulement quelques séances sont nécessaires. Lorsque la souffrance cesse, la thérapie s’arrête.

Pour quoi ?

Les motifs de consultation sont multiples.

• Souffrances enfantines
• Souffrances adolescentes
• Souffrances scolaires
• Harcèlement (scolaire, au travail, sur les réseaux sociaux…)
• Difficultés d’apprentissage
• Problèmes relationnels
• Emotions débordantes
• Pensées envahissantes
• Problèmes au travail ou dans les études : burnout, procrastination, stress, conflits, harcèlement, etc.
• Troubles du sommeil
• TOC, crises de panique, phobies, troubles alimentaires
• Manque de confiance en soi

Qui suis-je ?

Après avoir passé 20 ans à accompagner en tant que psychologue du travail des entreprises de toute taille (PME et grands groupes internationaux) sur des problématiques managériales, organisationnelles et de changement, j’ai redécouvert la thérapie brève et stratégique selon le modèle de Palo Alto avec l’équipe d’Emmanuelle PIQUET au sein de son centre A 180 DEGRES – CHAGRIN SCOLAIRE. Toujours passionné par l’accompagnement, j’ai choisi de m’investir aujourd’hui auprès des jeunes et des moins jeunes avec le modèle de l’école de Palo Alto, convaincu par son efficacité dans l’apaisement des souffrances et l’amélioration des relations.

Des vidéos pour mieux comprendre